【夢カフェ × 睡眠改善】

2017年の流行語大賞の一つに、「睡眠負債」という言葉がありましたね。
日本人は世界の中でも、睡眠の質が非常に低いそうです…😴

寝起きが悪い、日中の眠気がひどい、なかなか寝付けない、睡眠時間が足りない…
皆さんはこうした悩み、ありませんか？

本日の夢カフェでは、これら睡眠の悩みについて、睡眠改善のトレーナーとして、
田部井 雄太さんに特別講座をして頂きました！

・快眠には〇〇の不足が悪影響になっている。
・睡眠ホルモンの発生条件
・入眠前に避けるべきこと etc…

今日からすぐに使える知識をシェアして頂き、ありがとうございました😊
夢を実現するためにも、睡眠の質をより高めていけば、パフォーマンスアップ間違いなしですね☆

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夢カフェ主催者 田中歩

元いじめられっ子の人間不信。 ドリプラ出場を転機に、夢を叶えるコミュニティを開催中。 趣味は将棋、朝活主催、BAR巡り。 特技は速読、短眠。 こちらのサイトでは主催している「夢カフェ朝活」やイベントへの「集客」をテーマに配信致します。 最近はLINE@もスタート ID:znz9350t http://bit.ly/2yldvEW

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